리보풀라빈 썸네일형 리스트형 비타민은 만병통치약? 우리 몸에 좋다는 비타민의 종류와 효능 얼마나 알고 있을까? 대부분은 방송과 인터넷을 통해 비타민이 피로회복과 스트레스 해소에 도움이 된다는 사실 정도는 알고 있다. 하지만 우리 몸에서 생산할 수 없는 비타민이 무엇이고 그들이 어떻게 우리 몸을 관리해 주는지에 대해서는 잘 알지 못한다. 지금부터 비타민의 성분과 작용 그리고 효과 등에 대해 알아보기 위해 비타민 여행을 하도록 한다. 비타민의 구분과 비타민의 정의 먼저 비타민 이란 무엇일까? 유기물로서 필수 영양소. 적은 양으로 성장을 촉진하고, 건강한 삶을 유지시키며, 생식 능력을 촉진시키는 작용을 한ㅣㅔ 탄수화물, 지방, 단백질처럼 에너지를 생성하지는 않지만, 식품으로부터 에너지가 생성될 때 필요한 효소의 작용을 도와준다. 비타민은 크게 수용성과 지용성.. 더보기 이전 1 다음
