다크 초콜릿, 영양식, 비타민 등으로 수능식단 챙기세요 11월16일. 수응이 이제 코앞으로 다가왔습니다. 그동안 열심히 준비한 수험생들의 긴장감도 고조되어있지만, 뒤에서 지켜보고 있는 부모의 마음은 배로 애가 타는 때 입니다. 특히 수험생들이 스트레스로 인해 소화기관이 예민해질 수 있고, 식사에 따라 컨디션이 급변할 수도 있기 때문에 엄마들의 신경은 더욱 곤두서있습니다. 식단관리에 어려움을 겪는 학부모를 위해 강남세브란스병원이 집중력을 올려주는 식습관을 제안했습니다. 식사는 매끼 골고루 먹는 것이 중요 원활한 뇌세포의 활동을 위해 혈당을 정상 수준으로 유지해야 합니다. 이를 위해서는 지속적인 에너지원 공급이 중요해요. 끼니마다 달걀, 콩, 고기 등으로 1~2종류씩 준비해 단백질을 보충해주고 잡곡밥(통곡류)과 과채류를 1~2종류씩 구성해 쉽게 먹을 수 있는.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 378 다음